Inspiration
_____________________________________________________________________
Hab den Mut, dich auf das Abenteuer einzulassen und entdecke mit den Techniken, die ich dir zeige, deinen ganz persönlichen, inneren Kreativort!
Erste kleine Übung:
„Lass deinen Atem in deinem eigenen Rhythmus fließen:
Atme sanft und tief durch die Nase ein, halte die Luft kurz und atme langsam durch den Mund aus. Spüre, wie der Atem tief in deinen Bauch fließt.
Setze diese ruhige Atmung noch 2-3 Mal fort, in deinem Tempo. Jeder Atemzug bringt dich mehr in den Moment und schenkt dir Ruhe.
Erinnere dich: Allein das Sitzen und Nichtstun ist ein Luxus in dieser hektischen Zeit. Gönn dir diesen Raum, diese Stille – für dich und nur für dich.“
So einfach: Vereinbare einen Termin bei mir, und wir vertiefen diese Entspannung.
